با همت فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی
به گزارش انجمن گلف، سرپرست کمیته تمرینات معلق (TRX) کشور خبر داد: نخستین دوره مسابقات TRX قهرمانی کشور انجام می شود.
به گزارش خبرگزاری انجمن گلف؛ حمید نعمتیان در نشست خبری با بیان این خبر اضافه کرد: نخستین دوره مسابقات تمرینات معلق (TRX) قهرمانی کشور به میزبانی استان قزوین طی ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه سال جاری در بخش بانوان، برگزار می شود
وی ادامه داد: رشته TRX به سبب جذابیت زیاد از اقبال عمومی بسیاری در سطح کشور برخوردارست و بنا بر این تقریباً بیشتر سالن ها، مجموعه های ورزشی و باشگاه گ های کشور از سانس آموزش TRX برخوردار می باشند.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به این که از سال ۹۵ متخصصان این رشته هستند مسابقات قهرمانی کشور را برگزار کنند، عنوان کرد: خوشبختانه با تشکیل فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و تثبیت این فدراسیون و همین طور حمایت بی دریغ ارکان فدراسیون، این امر مهم با کمک فعالان و متخصصان فنی حوزه تمرینات معلق، محقق شد.
نعمتیان افزود: در نهایت مقرر است نخستین دوره مسابقات قهرمانی کشور تمرینان معلق (TRX) بصورت تیمی و انفرادی برگزار شود: بخش اول تیمی شامل برپی با trx، بارفیکس با trx سطح ۳، پایک با trx تک پا و پلنک با trx تک دست و تک پا است.
وی بیان کرد: همین طور بخش دوم تیمی شامل پرس بالاسینه با trx و پلنک پرس با trx است و در بخش انفرادی شنای عنکبوتی با trx، لانژ با پرش با trx و نیز قایقی معکوس تک دست با trx سطح ۳ در نظر گرفته شده است که این مسابقات ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه ۱۴۰ در مجموعه ورزشی شهید بابائی برگزار می گردد و ثبت نام بوسیله هیات های آمادگی جسمانی و تندرستی سراسر کشور انجام شده است.
سرپرست کمیته تمرینات معلق با اشاره به این که از سال ۱۴۰۲ تا کنون نزدیک به ۱۳۰ دوره آموزشی شامل وبینار، سمینار، کارگاه و دوره مربیگری در عرصه تمرینات معلق برگزار شده است، اظهار داشت: همین طور در مرداد ماه سال ۱۴۰۲ نخستین کارگاه داوری این رشته نیز انجام شد.
نعمتیان با اشاره به این که تا کنون در این رشته مسابقاتی در سطح قهرمانی کشور برگزار نشده است، اعلام نمود: در بیشتر استانها به سبب عدم برگزاری کارگاه داوری، تعداد داوران مورد نیاز جهت برگزاری مسابقات استانی را نداشته اند و بنا بر این در راستای برگزاری کارگاه های داوری و برگزاری مسابقات در سطح استانهای سراسر کشور گام برداشتیم و در امتداد آگاه سازی عمومی از نحوه بخشنامه اجرائی و دستورالعمل های مربوطه با برنامه ریزی و پشتیبانی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی حرکت کردیم.
وی افزود: این مسابقات به عنوان یک مدل اجرائی در سطح کشور بصورت تیمی و انفرادی با مشارکت و حمایت همه جانبه هیات های استانی آمادگی جسمانی و تندرستی برگزار می گردد.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در مورد رشته تمرینات معلق، اشاره کرد: با بهره گیری از بند TRX می توانید به روشی موثر و متنوع تمرین کنید و این سیستم شامل حرکات مختلفی است که با بهره گیری از وزن بدن و با رعایت استانداردهای حرکتی به انجام می رسد و هر حرکت با بند TRX یک چالش جدید برای عضلات بدن ایجاد و به تقویت و افزایش انعطاف پذیری، قدرت بدنی و استقامت عضلانی کمک می نماید.
نعمتیان افزود: همچون مزایای تمرین با بند TRX می توان به تقویت عضلات Core، بهبود تعادل، افزایش موبیلیتی و کاهش خطر بروز لطمه های در رابطه با عضلات و مفاصل اشاره نمود.
وی با اشاره به این که با بهره گیری از بند TRX، می توانید بطور کامل به تمرین عضلات پشت بپردازید، اظهار داشت: همچنین، این سیستم امکان تنظیم میزان مقاومت را فراهم می آورد بطوریکه هر فرد می تواند برمبنای سطح فعالیت و توانایی شخصی خودش تمرین کند و در نتیجه با بند TRX می توانید برنامه تمرینی شخصی ایجاد کنید که بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان آورد و به بهبود وضعیت فیزیکی و عملکرد بدن کمک نماید.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی اضافه کرد: این سیستم همین طور امکان تمرین در محیط های مختلفی را فراهم می کند؛ همچون خانه، باشگاه، پارک یا حتی در سفر شرایط برای شما فراهم خواهد بود و می توانید به آسانی و همه جا به تمرین خود با مداومت و پیشرفت ادامه دهید.
نعمتیان در آخر اشاره کرد: بطور خلاصه، تمرین با بند TRX یک راه بسیار موثر و کارا برای بهبود سلامت فیزیک و عملکرد بدن و این سیستم مناسب برای افرادی از هر سطح فعالیت و توانایی است و می تواند به عنوان قسمتی از برنامه تمرینی هر فرد، از تازه کارها تا افراد حرفه ای، مورد استفاده قرار گیرد.
257 251
منبع: انجمن گلف
این مطلب انجمن گلف را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب